Słowem wstępu po dłuższej przerwie
Cześć! Na początku mała wzmianka. Ostatni wpis o Orientacjach czasowych był 31.08.2022 roku. Od tego czasu dużo się podziało w moim życiu prywatnie i zawodowo: urodziłam córeczkę, podjęłam dodatkowo współpracę z firmą Vorwerk Polska i jako Kobieta, Mama, Przedsiębiorczyni próbuję ogarnąć się w nowych rolach. Słowo „próbuję” jest tutaj nie przypadkiem. Czasami mam wzloty i upadki. Czasami mam już na końcu języka słowo „Muszę” albo stwierdzenie „Nie mam czasu”. Mimo wszystko jestem akceptująca dla Siebie i swojego czasu. I zaczynam rozumieć jeszcze bardziej dlaczego kobiety mówią to wszystko do siebie:- Z bezsilności
- Ze swoich przyzwyczajeń i niewspierających schematów myślowych
- Z braku pewności Siebie
- Z roztargnienia natłokiem obowiązków
- Z braku czasu dla Siebie
Planowanie intuicyjne: czym jest?
Planowanie intuicyjne jest formą zarządzania sobą w czasie w TU i TERAZ. Metoda ta zakłada planowanie dnia w zgodzie ze sobą, swoją aktualną energią, swoimi wartościami życiowymi. Ma za zadanie planować w zgodzie z naszymi aktualnymi potrzebami, tak by zachować uczucie harmonii, równowagi emocjonalnej oraz balansu między sferami życiowymi. Planowanie intuicyjne to nic innego jak po prostu planowanie zadań i natychmiastowe ich wykonywanie.Przykład planowania intuicyjnego z jednoczesnym zastosowaniem Uproszczonego Rejestru Czasu
Dlaczego planowanie intuicyjne jest ważne w życiu każdej kobiety?
Każda z nas jest inna. Nasze dni również wyglądają inaczej. Jednak to co jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania to zachowanie właśnie balansu. Każda z nas ma inne role, które nakreślają konkretne czynności do wykonania. I Każda z nas ma wrodzoną intuicję – przebłyski myślowe, przeczucia i wewnętrzne przekonania prowadzące Nas do wykonywania określonych czynności w danym czasie.Dzięki planowaniu intuicyjnemu:
- Poznajemy bardziej Siebie i swoje aktualne POTRZEBY
- Odkrywamy co jest w Naszym życiu na prawdę ważne, ustalamy WARTOŚCI ŻYCIOWE i priorytety
- Pracujemy nad swoimi słabościami, emocjami i schematami myślowymi
- Rozwijamy swoje KOMPETENCJE pod względem organizacji siebie w czasie
- Uczymy się odpuszczać i akceptować sytuacje, na które nie mamy wpływu
- Działamy w zgodzie ze sobą, swoim czasem, swoją aktualną energią
- Dajemy sobie przyzwolenie na przepływ i działanie w harmonii i byciu w TU i TERAZ
- Mniej się męczymy działając i robiąc to co chcemy i potrzebujemy zrobić by czuć swój WEWNĘTRZNY SPOKÓJ
- Wykonujemy więcej niż Nam się wydaje przez co jesteśmy bardziej EFEKTYWNE
- Budujemy swoją PEWNOŚĆ SIEBIE poprzez działanie i wykonywanie czynności w wielu obszarach
- Uczymy się działać i wykonywać JEDNO ZADANIE NA RAZ dzięki temu odciążamy nasze mózgi przed natłokiem myśli i powracaniem do wielu rozpoczętych zadań
- Wiemy kiedy Nasze ciała i umysły potrzebują odpoczynku i dajemy sobie ten CZAS
- Żyjemy i działamy w teraźniejszości, dzięki czemu osiągamy więcej i szybciej, ponieważ nie rozpamiętujemy przeszłości i nie wybiegamy za bardzo w przyszłość.
- Oszczędzamy CZAS na planowanie i zapisywanie zadań, które w przyszłości mogą okazać się niepotrzebne i bezużyteczne.
- Żyjemy życiem swoim i zgodnym z Nami, a nie z oczekiwaniami innych
- Budujemy w sobie ASERTYWNOŚĆ i bronimy granic tego co dla Nas ważne w Naszym życiu
- Jesteśmy bardziej wyrozumiałe i EMPATYCZNA DLA SIEBIE I OTOCZENIA, ponieważ jesteśmy bardziej świadome swoich emocji, przyzwyczajeń i tego jak myślimy
- Nasza KOMUNIKACJA wchodzi na wyższy level, ponieważ wiemy czego chcemy, czego potrzebujemy w danej chwili i nie boimy się o tym mówić otoczeniu.
- Łatwiej Nam mówić o swoich potrzebach na głos
- Mamy większy DYSTANS DO SIEBIE, do swoich pomyłek, niedociągnięć i tego, że czegoś nie zrobiłyśmy
- Jesteśmy bardziej akceptujące i kochające siebie bo dajemy sobie prawo do bycia nieidealną a wystarczającą na SWOJE 100%.
Jak wykorzystać tę metodę w codziennym kobiecym funkcjonowaniu i od czego zacząć?
Nie da się ukryć, że my kobiety jesteśmy mistrzyniami w wielozadaniowości i tworzeniu sobie niekończących się list zadań. Jesteśmy również mistrzyniami w tym, by wykonywać szybko, dużo i bez zatrzymywania się na swoje potrzeby. Jest to wynikiem po części wychowania przez naszych rodziców, po części przekonań społecznych, które są w nas zakorzenione a po części naszych indywidualnych przyzwyczajeń i schematów wynikających z naszej indywidualności. Planowanie intuicyjne może być dla Ciebie źródłem satysfakcji i inspiracji w życiu codziennym. Od czego zacząć?Oto kilka rad:
- AKCEPTUJ wszystko co się dzieje wokół Ciebie na co nie masz wpływu.
- Jeśli masz na coś wpływ i czujesz, że potrzebujesz coś poprawić zrób to TERAZ.
- Podczas bycia w TU i TERAZ i planowania intuicyjnego zadaj sobie od razu po przebudzeniu pytanie: Jak chcę by wyglądał mój dzień?
- Zwizualizuj sobie swój dzień i przystąp do DZIAŁANIA
- DAJ SOBIE CZAS NA ODPOCZYNEK JEŚLI CZUJESZ, ŻE POTRZEBUJESZ ODPOCZĄĆ
- W ramach budowania pewności siebie załóż zeszyt i prowadź swój Rejestr Czasu czyli spis czynności, które już wykonałaś. Dzięki temu na koniec dnia będziesz miała całą masę wykonanych zadań, z których możesz być DUMNA.
Pro TIP: Rejestr Czasu możesz prowadzić na dwa sposoby:
- Zapisując czynności wykonane co 1h (tzw. Uproszczony Rejestr Czasu). W tym wypadku możesz sprawdzić ile jesteś w stanie wykonać w ciągu danej godziny, które czynności lepiej Ci idą rano, a które lepiej zostawiać na wieczór. Taki Uproszczony Rejestr Czasu zwraca również uwagę na to w jaki sposób zarządzasz sobą w czasie i czy wykorzystujesz go w 100% czy w większości przepalasz na tzw. pożeracze czasu. Oczywiście Rejestr Czasu jest w 100% użyteczny jeśli jesteś szczera ze sobą i zapisujesz wszystko, nawet scrollowanie Instagrama 🙂
- Zapisując czynności związane z Twoimi głównymi codziennymi sferami np. w moim przypadku to sfery:
Weź udział w bezpłatnym 31-dniowym wyzwaniu dla Mam, zacznij planować intuicyjnie i budować swoją pewność Siebie!
Z okazji nadchodzącego wielkimi krokami Dnia Matki – w moim przypadku pierwszego Dnia Matki organizuję bezpłatne wyzwanie dla wszystkich Mam. Pragnę, aby każda z Was po tym miesięcznym wyzwaniu planowała intuicyjnie oraz czuła , że działa na swoje 100% w zgodzie ze sobą i swoimi potrzebami. Dlatego, jeśli chcesz poznać zasady wyzwania i wziąć w nim udział przeczytaj Zasady i Regulamin oraz zaakceptuj warunki wyzwania, znajdujące się: TUTAJPozdrawiam z troską,
PS: Daj znać w komentarzu czy praktykujesz planowanie intuicyjne w swoim życiu i jak ono wpływa na Ciebie! A jeśli chcesz być na bieżąco z treściami zapraszam Cię na mój profil na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą z bycia TU i TERAZ.